◆アファメーションでセルフイメージを高める - ビジネス活動のヒント

◆アファメーションでセルフイメージを高める

女顔


アファメーションの直訳は「肯定的に断言すること」です。

イメージトレーニングの一種で、自分が望んでいるものが
全て手に入っているかのように、言葉にしたり行動したりすることです。

「○○したい」、「こうなれば良いな」という願望を「○○なっている」と断定して
繰り返し唱えます。

これは潜在意識に働きかけ、その願望が遠くの未来でなく
「今もう実現している」という感覚を脳の中に作りだします。

これにより思考がポジティブに変化し日々の行動も
変わっていくのです。

まず、主語は必ず自分にします。

「私は…」で始めることです。

現在形にして目標がすでに達成されているように表現します。

注意点は否定語を使わないことです。

脳は否定語を認識できないからです。

例えば「私は○○に失敗しない」と表現すると「しない」を認識しませんから
「私は○○に失敗」となってしまうのです。

これでは全くの逆効果です。

「私は○○に成功する」とストレートに肯定文で表現します。

アファメーションをうまく活用すれば潜在意識をある程度
コントロールすることができるのです。

潜在意識に、なりたい自分、願望をうまくインプットできれば、
その方向に向かって行動が変化してゆくのです。

これは最新の脳科学でも証明されている
脳のメカニズムに沿った方法なのです。 





          
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渡邉 順治
Posted by渡邉 順治

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